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Construção muscular

Ingredientes nutricionais e saudáveis para ganho de massa muscular 

Um importante benefício do exercício é a construção muscular. Músculos saudáveis permitem que as pessoas tenham o melhor desempenho nos esportes e na vida cotidiana. E os ingredientes para a construção muscular ajudam as pessoas que se exercitam a obter melhor qualidade e mais músculos.

Os ingredientes de musculação podem ajudar os músculos de várias maneiras. Por exemplo, a creatina em pó como tri creatina malato em pó ajuda os músculos a fornecer mais energia e também pode aumentar o teor de água nas células musculares. O beta-alanina em pó é usado para reduzir a fadiga e melhorar o desempenho esportivo. E, finalmente, pode aumentar a massa muscular. BCAAs em pó inclui três componentes de aminoácidos separados: Leucina em póIsoleucina em pó e Valina em pó. É essencial para o crescimento muscular. Os BCAAs compõem cerca de 35% dos aminoácidos musculares. Portanto, os BCAAs em pó podem apoiar a suplementação adequada de proteínas e reduzir a perda muscular. Beta-hidroxi-beta-metilbutirato em pó, simplesmente chamado de HMB em póO uso de um suplemento alimentar, como o ácido fólico, pode ser especialmente importante para reduzir a degradação da proteína muscular.

Além dos ingredientes em pó para construção muscular mencionados acima, há muitas opções, como carnitina em pó, Turkesterone em pó, Ácido D-aspártico em pó, Vitamina B12 em pó (cobalamina em pó), etc., que são as opções mais eficazes para a construção muscular.

Perguntas frequentes